24日、浦和レッズのパートナーである株式会社明治によるレッズレディース選手への栄養・食事講座が行われ、選手たちはサッカー選手として食事の大切さについて学びました。

白木 星
「トップアスリートに必要な食事と栄養管理に関する講習を受けました。食べる食材や時間、食事量が自分のコンディションに深く関わっている事に改めて気づく事ができました。さっそく今日の夕食から自分の食事を見直し、試合でいい結果を出せるように意識をして取り組んでいきたいと思います」

高橋 はな
「女性アスリートにとって大切な食事と栄養について学ぶことができました。レッズレディースユースに所属していた時から、練習後の食事をクラブが準備してくれていた事もあり、自分自身としては食事に関する意識は高いと思っていましたが、摂取する栄養素によって、パフォーマンスの向上に繋がったり、疲労回復を高めたりできることが改めて良くわかりました。これからも食事のバランスや、試合前のエネルギー補給、水分摂取など、できることがたくさんあるので、実践し結果を出していきたいと思います」